Zdravý stav plic patří k významné součásti péče o zdraví. Tradiční čínská medicína vidí vliv plic v mnohem širším záběru. Jak podle ní můžeme napomoci získat zdravé plíce?

Význam plic v tradiční čínské medicíně

Plíce propojují vnitřní a vnější svět. Přijímají pro organismus nezbytné látky (velmi významný je příjem kyslíku) a zároveň se zbavují odpadních látek. Systém dýchání je provázán s kůží, která se na tomto procesu podílí.

Energie plic pod kůží přispívá k oběhu krve a tím i k ochraně před vnějšími vlivy. V rámci tradiční čínské medicíny (TCM) jsou plíce propojeny i s tlustým střevem, ochlupením a nosem, při výdechu řídí čchi (životní síla). Silné plíce a silné tlusté střevo představují zásadní obranné mechanismy. Jestliže jsou plíce slabé, projeví se to v chybějící energii a špatné funkci imunitního systému. Protože za čchi při nádechu jsou zodpovědny ledviny, vidí tradiční čínská medicína propojení plic i s těmito orgány.

Nedostatečnost je pak vidět na povrchním dýchání, špatném stavu kůže. Z pěti prvků plíce reprezentují kov a jeho ročním obdobím je podzim.

Rostliny a houby, které pomohou posílit plíce

Z rostlin prospívá plicím čerstvá listová zelenina, naklíčená zrna a semínka, vhodné jsou bílé potraviny jako rýže, cibule, česnek, jablka, hrušky, ředkvičky (ideálně fermentované), bílá ředkev. Fermentované potraviny jsou obzvlášť důležité. Kromě bílé barvy potravin, je důležitá i pikantní chuť. Například americký ženšen považuje tradiční čínská medicína za jinové tonikum, které většinou v přírodě ochlazuje. Vyživuje nejen plíce, ale i pokožku a žaludek. Předpokládá, že zvlhčuje a ochlazuje plíce. Houba Cordyceps, která podporuje jin plic, se v této tradiční medicíně podávala u osob, které mají chronicky slabé plíce, trpí dýchavičností, kašlem a sípáním.

Jak dále podpořit plíce podle TCM

Kromě doplnění správných potravin a případně doplňků stravy můžete prospět plícím také úklidem, (TCM konkrétně radí se zaměřit na rohy) a zajistit tak čistotu pro dech. Dýchání je velmi důležitým procesem, proto by se o něj mělo pečovat. Význam má jeho posilování různými cvičeními, při kterých se soustředíte na dech. Patří mezi ně kromě chůze a plavání různé speciální cviky.

Tradiční čínská medicína také tvrdí, že z emocionálního hlediska zdravé plíce potřebují respekt. Když tedy posílíte svou pozici tím, že získáte respekt okolí, přispějete k otevření toku plicní energie.

Pro posílení plic také tato medicína doporučuje pití teplých nápojů a vyhýbání se ochlazujícím procesům. Je tím myšlena příliš výrazná klimatizace, ale také velkému množství syrových potravin a ledových jídel.

Zdroj  
https://thechalkboardmag.com/lung-health-tips-chinese-medicine
Vladimír And, Klasická čínská medicína – základy teorie, Svítání 1995