Kategorie archivu: Články

Alternativy ke kortikoidům: Jak tradiční čínská medicína využívá Cordyceps

Kortikoidy jsou léky, které se často používají k léčbě široké škály zánětlivých a autoimunitních onemocnění. I když jsou účinné při potlačování zánětů, jejich dlouhodobé užívání může mít závažné nežádoucí účinky, jako je oslabení imunity, osteoporóza, nespavost, zvýšená hladina cukru v krvi nebo přibývání na váze. Proto stále více lidí hledá přírodní alternativy, které by mohly poskytnout podobné účinky bez negativních dopadů na zdraví. Jednou z takových alternativ je Cordyceps – houba, která je po staletí používána v tradiční čínské medicíně.

Cordyceps jako přírodní podpora imunity a energie

Cordyceps sinensis, známý také jako housenice čínská, je houba s výjimečnými vlastnostmi. V tradiční čínské medicíně je ceněn pro své imunomodulační, protizánětlivé a adaptogenní účinky. Na rozdíl od kortikoidů, které potlačují imunitní systém, Cordyceps přirozeně podporuje jeho správnou funkci.

Hlavní účinky Cordycepsu:

  1. Protizánětlivý účinek:
    Cordyceps obsahuje bioaktivní látky, jako jsou kordycepiny, které pomáhají snižovat záněty na buněčné úrovni. Tyto látky podporují rovnováhu v těle bez negativního potlačení přirozených obranných mechanismů. Studie publikovaná v Journal of Ethnopharmacology ukázala, že extrakt z Cordycepsu může výrazně snížit markery zánětu v těle.
  2. Podpora imunity:
    Cordyceps podporuje aktivitu bílých krvinek a zlepšuje schopnost těla bojovat proti infekcím. Tento efekt je obzvláště důležitý pro osoby s oslabenou imunitou, například po užívání kortikoidů. Podle výzkumu publikovaného v Immunopharmacology and Immunotoxicology Cordyceps nejen zvyšuje imunitní odpověď, ale také zabraňuje přehnaným reakcím, jako jsou alergie nebo autoimunitní projevy.
  3. Zlepšení energie a vitality:
    Cordyceps je známý svou schopností zlepšovat fyzickou výkonnost a vytrvalost. Tento efekt byl potvrzen v několika studiích, například ve výzkumu publikovaném v Medicine and Science in Sports and Exercise, kde pravidelné užívání Cordycepsu zvýšilo okysličení organismu u sportovců.

Další přírodní alternativy ke kortikoidům

Kromě Cordycepsu existují i další přírodní látky, které mohou pomoci při zánětlivých nebo imunitních problémech:

  1. Reishi (Ganoderma lucidum):
    Reishi je další houba využívaná tradiční čínskou medicínou, známá pro své imunomodulační a protizánětlivé vlastnosti. Podle studie publikované v Frontiers in Pharmacology Reishi obsahuje triterpeny a polysacharidy, které podporují imunitní systém a mohou pomáhat při alergiích nebo autoimunitních onemocněních.
  2. Kurkumin:
    Extrakt z kurkumy je známý pro své silné protizánětlivé vlastnosti. Studie publikovaná v Critical Reviews in Food Science and Nutrition ukázala, že kurkumin může být efektivní při snižování chronického zánětu a zlepšení příznaků u nemocí, jako je artritida nebo Crohnova choroba.
  3. Boswellia serrata:
    Pryskyřice z této rostliny je tradičně využívána k léčbě zánětů, zejména u revmatoidní artritidy. Studie publikovaná v International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology potvrdila její účinky na snížení zánětu a bolesti kloubů.

Jak Cordyceps zařadit do běžného života?

Cordyceps je dnes dostupný ve formě kapslí, prášku nebo extraktů. Při výběru doplňku je důležité zvolit produkt s vysokým obsahem aktivních látek, jako je kordycepin nebo polysacharidy. Doporučené denní dávkování se pohybuje mezi 500–1500 mg extraktu v závislosti na koncentraci.

Závěr

Cordyceps představuje přírodní a bezpečnou alternativu ke kortikoidům pro ty, kteří hledají účinné řešení bez rizika vedlejších účinků. Kombinace tradiční moudrosti čínské medicíny a moderní vědy ukazuje, že přírodní látky, jako je Cordyceps, mohou hrát klíčovou roli při podpoře zdraví a rovnováhy organismu. Pokud zvažujete přechod na přírodní alternativy, konzultujte tuto možnost se svým lékařem nebo odborníkem na výživu.

Studie a zdroje:

https://medicspark.cz/byliny/cordyceps-a-ucinky-na-zdravi-podporuje-imunitu-srdce-a-libido-prectete-si-o-sile-paraziticke-houby/

https://www.cajovydychanek.cz/a/cordyceps-6-vedecky-prokazanych-ucinku

https://www.kralovstvizdravi.cz/blog/cordyceps–zazracna-cinska-houba-a-jeji-ucinky-na-lidske-zdravi/

https://www.mdpi.com/1420-3049/29/21/5107

https://www.kratomit.cz/blog/jake-jsou-ucinky-cordycepsu-a-kdy-ho-uzivat/

https://www.namaximum.cz/posilni-telo-i-imunitu-znate-lecive-ucinky-cordycepsu/

https://typeset.io/papers/cordyceps-spp-a-review-on-its-immune-stimulatory-and-other-101syw9deyhttps://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2020.575704/full

Cordyceps a jeho vliv na astma

Astma je chronické zánětlivé onemocnění dýchacích cest, které ovlivňuje miliony lidí po celém světě. Příznaky jako dušnost, kašel, „pískání“ při dýchání a pocit těžkosti na hrudi mohou zásadně omezit kvalitu života. Zatímco konvenční léčba astmatu zahrnuje kortikoidy a bronchodilatancia, stále více lidí hledá přírodní alternativy s menšími vedlejšími účinky. Jednou z nadějných alternativ je Cordyceps – unikátní houba s dlouhou historií v tradiční čínské medicíně.

Co je Cordyceps?

Cordyceps je druh parazitické houby, nejznámější pod druhovým názvem Cordyceps sinensis. Po staletí byl využíván v tradiční čínské medicíně jako tonikum pro zlepšení energie, vitality a imunity. Dnes se Cordyceps stává předmětem mnoha vědeckých studií, které potvrzují jeho protizánětlivé a imunomodulační účinky, díky nimž může přispět k úlevě od astmatických příznaků.

Jak Cordyceps působí na astma?

1. Protizánětlivé účinky

Hlavní příčinou astmatu je zánět dýchacích cest, který způsobuje jejich zužení a překážky v proudění vzduchu. Bioaktivní látky obsažené v Cordycepsu, jako jsou kordycepiny a polysacharidy, prokazatelně snižují zánětlivé markery v těle.

Podle studie publikované v Journal of Ethnopharmacology Cordyceps inhibuje produkci zánětlivých cytokinů, jako jsou TNF-α a IL-1β, které hrají klíčovou roli při rozvoji astmatu. Tím pomáhá zmírnit otoky a zlepšit průchodnost dýchacích cest.

2. Bronchodilatační efekt

Cordyceps působí jako přírodní bronchodilatans, což znamená, že pomáhá rozšiřovat dýchací cesty a zlepšuje proudění vzduchu do plic. Tento efekt zmiňuje studie publikovaná v Phytotherapy Research, která ukázala, že extrakt z Cordycepsu zlepšil funkci plic a snižoval příznaky dušnosti u pacientů s respiračními onemocněními.

3. Podpora imunity

Astma je často spojeno s nadměrnou reakcí imunitního systému na alergeny nebo dráždidla. Cordyceps přirozeně moduluje imunitní odpověď, což znamená, že dokáže imunitní systém uklidnit, aniž by ho potlačil jako kortikoidy.

Cordyceps podporuje produkci T-lymfocytů a zároveň zabraňuje nadměrné produkci histaminu, který je častou příčinou astmatických záchvatů. Tato rovnováha je klíčová pro osoby trpící alergickým astmatem.

Vědecké studie potvrzují

  1. Studie z roku 2016 publikovaná v National Library of Medicine ukázala, že Cordyceps snižuje zánět v dýchacích cestách a zlepšuje funkci plic u myších modelů astmatu.
  2. Další výzkum naznačuje, že Cordyceps zlepšuje okysličení organismu a zvyšuje vytrvalost při fyzické zátěži, což je důležité pro pacienty, kteří trpí chronickou dušností.

Pro maximální účinnost je vhodné kombinovat Cordyceps s dalšími adaptogeny, jako je Reishi nebo Ashwagandha, které také podporují imunitu a zdraví dýchacího systému.

Cordyceps představuje přírodní alternativu pro zlepšení příznaků astmatu, díky jeho schopnosti snižovat záněty, podporovat imunitní systém a zlepšovat funkci plic. Kombinace tradiční moudrosti čínské medicíny a moderních studií potvrzuje jeho přínos pro dýchací zdraví.

Zdroje:

  1. Plant Medicines – How Cordyceps Treats Asthma
  2. National Library of Medicine – PMC Study

Cordyceps a jeho benefity pro běžce

Cordyceps sinensis, adaptogenní houba známá již tisíce let v tradiční čínské medicíně, se stala oblíbeným doplňkem stravy mezi sportovci – zejména mezi běžci. Díky svým jedinečným vlastnostem, které podporují vytrvalost, regeneraci a celkové zdraví svalů, nabízí cordyceps významné výhody pro ty, kdo se pravidelně věnují běhu. Pojďme se podívat na hlavní benefity cordycepsu pro běžce a jak jej efektivně začlenit do tréninkového režimu.

Zvýšení hladiny energie a vytrvalosti

Cordyceps je ceněn především pro svou schopnost zvyšovat hladinu energie. Obsahuje látky, které podporují produkci adenosintrifosfátu (ATP), což je základní zdroj energie pro svalové buňky. Vyšší hladina ATP znamená lepší vytrvalost a výkonnost během dlouhých a náročných tréninků. Pro běžce to znamená delší výdrž bez výrazného pocitu únavy.

Zlepšení okysličení a podpora zdraví plic

Jedním z unikátních benefitů cordycepsu je jeho vliv na zlepšení okysličení krve. Cordyceps podporuje dýchací systém tím, že zlepšuje kapacitu plic a zvyšuje přísun kyslíku do krve, což je klíčové pro běžce. Díky tomu se běžci cítí lépe, zvládají delší vzdálenosti a mají lepší výkonnost i ve vyšších nadmořských výškách.

Podpora svalové regenerace

Pro každého, kdo běhá pravidelně, je regenerace zásadní. Cordyceps má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které pomáhají tělu vyrovnávat se se zánětlivými procesy způsobenými intenzivním tréninkem. Díky tomu může cordyceps urychlit regeneraci svalů, snížit bolestivost a zlepšit celkovou kondici svalů po běhu.

Udržení zdravé hladiny železa

Železo je klíčové pro tvorbu hemoglobinu, který přenáší kyslík do svalů. Intenzivní běhání může způsobit pokles železa, což vede k únavě a snížené výkonnosti. Studie ukazují, že cordyceps pomáhá udržovat zdravou hladinu železa, což může být velkou výhodou pro běžce, kteří často čelí nedostatku tohoto minerálu.

Přírodní podpora imunity a snížení stresu

Cordyceps je adaptogen, což znamená, že pomáhá tělu lépe zvládat stres a vyrovnávat se s fyzickým i psychickým zatížením. Běžci, kteří čelí náročnému tréninkovému plánu, ocení jeho imunomodulační vlastnosti, které podporují přirozenou odolnost organismu vůči infekcím. Díky tomu pomáhá cordyceps udržet konzistentní tréninkový plán bez zbytečných přerušení.

Jak začlenit cordyceps do tréninkového režimu?

Cordyceps je k dispozici ve formě prášku nebo kapslí. Doporučená denní dávka závisí na konkrétním produktu, ale běžně se pohybuje mezi 500 až 1 000 mg denně. Nejlepších výsledků dosáhnete při pravidelném užívání, ideálně před tréninkem nebo ráno, aby podpořil vaši energii a vytrvalost během dne.

Závěr

Cordyceps přináší pro běžce řadu výhod – od zvýšení energie a vytrvalosti přes lepší regeneraci až po podporu dýchání a udržení zdravé hladiny železa. Je to přírodní doplněk, který může být cenným spojencem každého běžce hledajícího způsob, jak podpořit svou výkonnost a zlepšit kvalitu tréninků.

Zdroje:

Cordyceps a revmatoidní artritida: Může houba pomoci pacientům s onemocněním kloubů?

Revmatoidní artritida

Rozmanité pozitivní účinky cordycepsu na lidské zdraví jsou známé už po tisíciletí. Výzkumy nově naznačují, že houba může být klíčem k lepší léčbě revmatoidní artritidy a osteoartritidy. Cordyceps může zmírňovat zánět kloubů a potlačovat tvorbu enzymů podílejících se na rozvoji artritidy.

( Celý článek…)

Cordyceps a ADHD: Jak houba pomáhá při poruše pozornosti?

ADHD

ADHD neboli porucha pozornosti s hyperaktivitou se často skloňuje v souvislosti s dětmi, ve skutečnosti touto neurovývojovou poruchou trpí až téměř 7 % dospělých po celém světě. Mnoho lidí hledá přírodní prostředky pro kontrolu příznaků. Jak naznačují nejnovější výzkumy, funkční houba cordyceps by mohla být jedním z nich.

( Celý článek…)